18.–24. April 2027 · Apulien, Italien
RADIANT BREATHWORK,
MOVEMENT & SOUND RETREAT
Eine Woche mit Breathwork, Yoga und Pilates, Genuss und Musik. In einer privaten Trulli-Villa zwischen den Olivenhainen Apuliens.
Atem. Bewegung. Flowfood. Sound.
Eine Woche im Herzen Apuliens, zwischen alten Olivenbäumen und weissen Trulli. Wir praktizieren gemeinsam, geniessen frisch zubereitete Mahlzeiten und verbringen Zeit mit Musik, Bewegung und Stille. Dazwischen kannst du am Pool liegen, spazieren gehen oder dich mit einem Buch zurückziehen.
Ich, Andy, begleite dich täglich durch die Breathwork-Praxis. Sam führt uns durch die Pilates-Sessions. Salomé und Mats bringen mit Radiant Soulkitchen Bewegung, Flowfood und Sound in die Woche. Das Bewegungsprogramm umfasst Yoga und Pilates. Sie begleiten die Praxis auf der Matte, kochen für uns und gestalten die musikalischen Abende.
Wir möchten eine Woche teilen, in der du dich wohlfühlst und Neues entdecken kannst. Du musst nichts leisten und kannst dir auch Zeit für dich nehmen.
Fragen zum Retreat?
Schreib mir direkt über WhatsApp (unten rechts) — ich antworte dir gerne. Oder vereinbare über WhatsApp gleich einen Termin für ein persönliches Explorations-Gespräch, damit wir gemeinsam schauen, ob die Immersion zu dir passt.
Wer dich begleitet
Andy Varonier | andas
Host, Breathwork & Yoga
Andy war Profifussballer, langjähriger CEO und TV-Moderator. Heute arbeitet er als zertifizierter Atemcoach und Yogalehrer. Während dieser Woche begleitet er dich durch die tägliche Atempraxis, mal aktivierend, mal ruhig, mit Zeit zum Nachspüren.
Salomé | Radiant Soulkitchen
Movement, Flowfood & Sound
Salomé ist Yogalehrerin, Köchin, Sängerin und Mitgründerin von Radiant Soulkitchen. Sie liebt es, Menschen mit gutem Essen, Yoga und Musik zusammenzubringen. In dieser Woche teilt sie diese Freude mit Mats und unserer Gruppe.
Mats | Radiant Soulkitchen
Movement, Flowfood & Sound
Mats ist Yogalehrer, Musiker und Mitgründer von Radiant Soulkitchen. Musik begleitet ihn seit vielen Jahren, auch auf internationalen Bühnen. Gemeinsam mit Salomé unterrichtet er Yoga, gestaltet die Musikabende und bereitet unsere Mahlzeiten zu.
Sam | Pilatrium
Yoga & Pilates
Samuel unterrichtet seit über 10 Jahren Pilates in Gruppen und als Personal Trainings. Er ist Yogalehrer, betreibt Qigong und ist ein Experte im Umgang mit dem Langstab. Achtsame Bewegung und tiefe Körperarbeit haben für ihn eine heilsame Bedeutung.
Was wir machen
Breathwork
Tägliche Atempraxis mit Andy. Wir lernen unterschiedliche Atemübungen kennen und nehmen uns Zeit, ihre Wirkung wahrzunehmen.
Movement: Yoga & Pilates
Unser Bewegungsprogramm verbindet Yoga und Pilates. Bewegung, Atem und Ruhe wechseln sich ab. Die Praxis ist für alle Erfahrungsstufen zugänglich. Du übst in deinem eigenen Tempo.
Flowfood
Frisch zubereitete, ayurvedisch inspirierte Küche von Radiant Soulkitchen. Farbenfrohe Gerichte, ausgewählte Zutaten und Zeit, das Essen gemeinsam zu geniessen.
Sound & Music
Mantras und Lieder, freies Tanzen und Sound-Reisen mit Klangschalen und Handpan. Du bist eingeladen mitzusingen und dich zu bewegen. Genauso kannst du einfach zuhören und geniessen.
Stille
Wir beginnen den Morgen in bewusstem Schweigen. Eine Tasse Tee, Zeit für dich und ein ruhiger Start in den Tag.
Natur & Ort
Eine private Trulli-Villa zwischen alten Olivenbäumen. Mit zwei Pools und Platz zum Zusammensein und Zurückziehen.
Unser Rückzugsort: Trulli Monte Papa
Trulli Monte Papa liegt im Valle d’Itria, umgeben von jahrhundertealten Olivenbäumen. Die traditionellen weissen Steinhäuser mit ihren kegelförmigen Dächern sind unser Zuhause für diese Woche.
Das Anwesen steht ausschliesslich unserer Gruppe zur Verfügung. Es gibt sechs Schlafzimmer, sechs Bäder, einen gemeinsamen Wohn- und Essbereich und zwei Pools. Im Aussenbereich treffen wir uns für Yoga, Pilates und weitere gemeinsame Sessions.
Eindrücke der Villa
In Ko-Kuration
Salomé & Mats | Radiant Soulkitchen
Mit Radiant Soulkitchen verbinden Salomé und Mats Yoga, Flowfood und Musik. Was sie teilen, gehört auch zu ihrem eigenen Alltag: bewusst leben, gut essen, sich bewegen und gemeinsam musizieren. Ihre Ausbildungen in Indien und Europa sowie das Leben und Reisen in ihrem selbst ausgebauten Van prägen ihre Arbeit. Seit einigen Jahren begleiten sie Retreats und veranstalten eigene Yoga- und Musikangebote. In Apulien umfasst unser Bewegungsprogramm Yoga und Pilates. Salomé und Mats verbringen die Woche mit uns auf der Matte, in der Küche und bei den Musikabenden.
radiantsoulkitchen.com ↗Flowfood: Essen, das nährt
Salomé und Mats kochen frisch, abwechslungsreich und ayurvedisch inspiriert. Dabei orientieren sie sich am sattvischen Prinzip. Sattva steht in der yogischen Tradition für Klarheit und Ausgeglichenheit. In ihrer Küche bedeutet das: sorgfältig ausgewählte Zutaten, bekömmliche Gerichte und eine bewusste Zubereitung. Sie verwenden möglichst saisonale Produkte aus der Region und bringen ihre Erfahrungen aus verschiedenen Ländern mit an den Herd. So entstehen farbenfrohe, abwechslungsreiche Gerichte voller Geschmack. Das Essen ist ein fester Teil unserer Woche. Wir sitzen gemeinsam am Tisch, lassen uns Zeit und geniessen, was die Küche und die Region zu bieten haben.
Sound & Music
An den Abenden teilen Salomé und Mats ihre Musik mit uns. Mit ihren Stimmen, Gitarre, Harmonium, Handpan und Klangschalen begleiten sie Mantras, Lieder und Sound-Reisen. An manchen Abenden wird es ruhig, an anderen darf getanzt werden. Beim gemeinsamen Singen kannst du mit deiner Stimme dabei sein oder einfach zuhören. Es braucht keine musikalische Erfahrung. Auch beim Tanzen entscheidest du selbst, ob du dich bewegen oder die Musik im Sitzen geniessen möchtest. Bei den Sound-Reisen kannst du es dir im Liegen bequem machen und den Klängen von Klangschalen und Handpan lauschen.
Radiant Soulkitchen auf Spotify ↗Unser Tagesablauf
Die Tage bestehen aus gemeinsamer Praxis, Mahlzeiten und freier Zeit. Der folgende Ablauf gibt dir eine Vorstellung von der Woche. Je nach Wetter und Bedürfnissen der Gruppe können wir ihn anpassen.
Ankunft — 18. April 2027
Check-in — Ankommen, dein Zimmer beziehen und die Umgebung entdecken.
Willkommenskreis — Einander kennenlernen und gemeinsam in die Woche starten.
Sanfte Bewegung & Atempraxis — Nach der Reise bewegen und durchatmen.
Willkommensessen — Unser erstes gemeinsames Abendessen.
Ein typischer Retreat-Tag
Tee & Stille — Den Morgen in bewusstem Schweigen beginnen.
Breathwork & Movement — Gemeinsame Atempraxis und Bewegung mit Yoga oder Pilates.
Flowfood-Brunch — Ein reichhaltiger Brunch von Salomé und Mats.
Freie Zeit — Am Pool entspannen, spazieren gehen, lesen oder ausruhen.
Vertiefende Session — Wechselnde Schwerpunkte zu Atem, Yoga, Pilates, Flowfood oder Musik.
Flowfood-Abendessen — Gemeinsam essen und Zeit am Tisch verbringen.
Abendprogramm — Mantras und Lieder, Tanz, eine Sound-Reise oder Meditation.
Abreise — 24. April 2027
Breathwork & Movement — Unsere letzte gemeinsame Morgenpraxis mit Atem und Bewegung.
Abschlussbrunch — Noch einmal gemeinsam essen.
Abschlusskreis & Check-out — Die Woche abschliessen und Abschied nehmen.
Inbegriffen
Nicht inbegriffen
Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten. Wir empfehlen den Direktflug mit Swiss von Zürich nach Brindisi (BDS) oder Bari (BRI). Der Transfer zum Trulli-Anwesen wird koordiniert.
Nur 12 Plätze
Diese Immersion ist auf 12 Teilnehmer begrenzt — für Tiefe, Intimität und echte Gruppenarbeit.