breathe · align · performBreathwork in Bern
Ich begleite dich in Bern mit geführten andas Breathwork Sessions zu mehr Regulation, Fokus und bewusster Körperwahrnehmung.
SENTIRE Bern · Einzel & Gruppe
Was ist andas Breathwork?
andas ist meine Breathwork-Praxis. In geführten Atemsessions arbeitest du mit fundierten Atemtechniken, um dein Nervensystem zu regulieren. Das schafft mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz, im Alltag und unter Druck.
Für wen ist das?
Für Führungskräfte, Unternehmerinnen, Sportler und alle, die ihren Atem als Werkzeug für Leistung und innere Ruhe nutzen möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Was dir Breathwork bringt
Viele erleben nach den Sessions mehr Fokus, besseren Schlaf und einen ruhigeren Umgang mit Stress. Du lernst Techniken, die du danach selbst im Alltag anwenden kannst.
So läuft eine Session ab
Wir starten mit einem kurzen Check-in. Danach folgt die geführte Atemarbeit (45 bis 60 Minuten) und zum Schluss eine Integration. Einzeln oder in der Gruppe, im SENTIRE in Bern.
Dein Coach
Andy Varonier
Andy Varonier ist zertifizierter Breathwork Coach und Human Performance Facilitator in Bern. Er war Profifussballer, langjähriger CEO und TV-Moderator und kennt Druck aus eigener Erfahrung. Mit andas verbindet er Atemarbeit mit Leistung und Regulation.
Termin & Anmeldung
Alle aktuellen Sessions und Termine findest du bei SENTIRE. Für eine Einzelsession oder eine Gruppe auf Anfrage schreibst du mir direkt.